Raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung mit energetischem und körperlichem Auftanken

Achtsamkeit ist die Kunst in der Gegenwart, sprich im „Hier und Jetzt“ und in einem wachen Kontakt mit der Natur und sich selbst zu sein, ohne weitere Absichten zu haben. Einfach nur „das sein“!

Regelmäßige Auszeiten helfen, den Alltag gelassener anzugehen und mehr in der „eigenen Mitte“ zu bleiben. Sich und die Natur bewusst wahrnehmen und neue Kraft für den Alltag sammeln.

Wir laden Dich ein – Genieße die Zeit mit all Deinen Sinnen und finde mehr und mehr zurück zu Dir selbst!

Erlebe die Kraft in der Achtsamkeit und erfahre ein Gefühl der Ruhe, Klarheit, Lebensfreude, Leichtigkeit, Verbundenheit und des inneren Friedens.

Wir praktizieren Übungen zur achtsamen Entspannung, um unsere Sinne zu schärfen und für einige Zeit im Moment zu sein.

Lass den Stress hinter dir und finde innere Ruhe inmitten der wohltuenden Atmosphäre der Natur und ihrer Schätze.

Die Natur hilft uns auf vielen Wegen – Stress auf körperlicher und seelischer Ebene abzubauen.

Im Alltag sind wir ständigen Reizüberflutungen ausgesetzt und unser Gehirn muss den größten Teil dieser Reize verarbeiten -was eine Menge Kraft kostet und ermüdet.

Wirkung: –fördert die Wahrnehmung von Positivem

                 -stärkt die Genussfähigkeit, entschleunigt, erhöht langfristig das Wohlbefinden

                 -trainiert Sinneswahrnehmungen & die Fähigkeit zur Achtsamkeit

                 -aktiviert das Beruhigungssystem im Körper, entspannt und baut Stresshormone ab

                 – und vieles mehr……

Achtsamkeits-Angebote:

Gruppengröße der verschiedenen Achtsamkeits-Angebote: ab 4-10 Teilnehmer

Hinweise:

• Bitte vorher anmelden!
• Es findet bei fast jeder Witterung statt ( außer Gewitter und Hagel )

Benötigt wird: Offenheit für Neues und dem Wetter angepasste bequeme Kleidung und Schuhe (leicht an- und auszuziehen)

Termine:

• Termine für eine Gruppe von mind. 4 Teilnehmern können auch individuell mit uns ausgemacht werden. Bitte wende dich dazu direkt an uns oder nutze unser Kontaktformular.